Hyvinvointiohjelmia

Monissa tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että metsäluonto itsessään vaikuttaa tervehdyttävästi ja elvyttävästi. Jo kahdenkymmenen minuutin oleskelu metsässä alentaa stressihormonitasoa ja verenpainetta, vahvistaa pulssia ja rauhoittaa mieltä. Järjestämme opastettuja ja huollettuja metsäretkiä, niin lähiluonnossa, esimerkiksi Kaupin ja Pyynikin metsissä kuin maisemallisesti vetovoimaisissa muissa luontokohteissa, esimerkiksi Seitsemisen ja Helvetinjärven kansallispuistoissa.

Hyvinvointiohjelmissamme yhdistyvät luontoliikunta, rentoutuminen ja terveellinen lähiruoka. Palvelumme tavoitteet asetetaan yhdessä asiakkaan kanssa ja sen vaikutuksia seurataan myös yhteisesti. Hyvinvointipalvelut perustuvat pitkäaikaiseen asiakassuhteeseen, jossa molemminpuolinen luottamus ja toimintatapojen tuntemus takaavat parhaan lopputuloksen.
Hyvinvointipalvelujen tuottamisessa teemme kiinteää yhteistyötä terveys- ja sosiaalialan ammattilaisten kanssa.

Kesällä liikumme kävellen/sauvakävellen, potkulautaillen tai meloen, talvella hiihdämme, lumikenkäilemme, luistelemme tai potkukelkkailemme. Kaikissa lajeissa ohjaamme lajiteknisesti oikeaan suoritukseen, iloiseen uuden oppimiseen ja onnistumiseen. Omien rajojen ylittämistä voi kokeilla turvallisesti mm. köysilaskeutumalla, korikiipeilemällä tai ihmishissillä. Tasapainoa testataan slackline-kävelyllä. Sokkoreiteillä opetellaan luottamusta ja annetaan muille kuin näköaistille tilaa.

Iloa ja voimaa luonnosta tuotteemme on saanut ensimmäisenä Green Care Finlandin Luonto Voima-laatumerkin 20.4.2017.

Iloa ja voimaa: Opi vanhoja erätaitoja

Tämä ohjelma on tarkoitettu opetusohjelmaksi lapsille ja nuorille, mutta sitä voidaan laajentaa kaikille erätaidoista kiinnostuneille.

Kokoontuminen Kaupinojan tukikohdassamme, josta siirrymme läheiseen Kaupin metsään. Ohjelma sisältää luonnon tarkkailua ja opetusta avotulen tekoon. Kun nuotio on saatu syttymään, paistetaan makkarat, nautitaan lämmintä mehua ja kerrotaan eräperinteestä.

Ryhmäkoko: 4 – 30.

Kuljetus: Kuljetus tukikohtaamme tarvittaessa lisämaksusta.

Tarjoilut/ruokailu: Nuotiomakkarat ja lämmin mehu.

Kesto: 1,5 h.

Hinta:
4-15 hengelle 35 €/henk.,
16-30 hengelle 30 €/henk.
ryhmän minimi 4 henk. 30 henk. isommat ryhmäkoot sopimuksen mukaan
(hinnat sis. alv:n.).

Ajankohta: Ympäri vuoden.

Varusteet: Osanottajilta edellytetään säänmukaista ulkoilupukeutumista.

Palvelukieli: Suomi, englanti.

Muuta: Lisämaksusta retkeen voidaan liittää sauna. Retki sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille osanottajille.

Iloa ja voimaa: Seikkailua ja elämyksiä kaikille aisteille

Tässä ohjelmassa otamme käyttöön vahvan näköaistin ohella, kuulo-, tunto- ja makuaistit. Niiden avulla ympäröivä luonto avautuu meille entistä paremmin. Kokoontuminen Kaupinojan tukikohdassamme, josta siirrymme läheiseen Kaupin metsään. Ohjelma sisältää paljasjalkakävelyä, luonnon kuuntelua ja luonnossa sokkona liikkumista, yrttien ja marjojen maistelua ja haistelua, kukkien ja tervan haistelua – luonnon kokonaisvaltaista kokemista.

Ryhmäkoko: 4 – 30.

Kuljetus: Kuljetus tukikohtaamme tarvittaessa lisämaksusta.

Tarjoilut/ruokailu: Retken jälkeen palauttava vihersmoothie.

Kesto: 1,5 h.

Hinta:
4-15 hengelle 35 €/henk.,
16-30 hengelle 30 €/henk.
ryhmän minimi 4 henk. 30 henk. isommat ryhmäkoot sopimuksen mukaan
(hinnat sis. alv:n.).

Ajankohta: Kesäkuukaudet: kesä-, heinä- ja elokuu. Ilman paljasjalkakävelyä myös touko- ja syyskuu.

Varusteet: Osanottajilta edellytetään säänmukaista ulkoilupukeutumista.

Palvelukieli: Suomi, englanti.

Muuta: Lisämaksusta retkeen voidaan liittää sauna ja/tai yrttijalkakylpy. Retki sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille osanottajille.

Iloa ja voimaa: Kehon hallintaa ja tasapainoilua

Tämä ohjelma auttaa kehittämään ja tunnistamaan oman kehon hallintaa. Ryhmässä toteutettuna se myös vahvistaa yhteistoimintaa ja keskinäistä luottamusta. Kokoontuminen Kaupinojan tukikohdassamme, josta siirrymme läheiselle kentälle viritettyjen alaköysiratojen luo. Mikäli kyseessä on iso ryhmä, lähtee puolet porukasta lämmittelemään ohjaajan johdolla potkulautakierrokselle. Tasapainoa harjoitellaan tasoltaan vaikeutuvilla alaköysiradoilla. Aluksi ryhmän muiden jäsenten tukemana ja lopulta itsenäisesti. Ohjelma-ajan puolivälissä ryhmä vaihtaa toimintaa potkulautailijoiden kanssa.

Ryhmäkoko: 4 – 30.

Kuljetus: Kuljetus tukikohtaamme tarvittaessa lisämaksusta.

Tarjoilut/ruokailu: Hinta sisältää vesipullon.

Kesto: ryhmän koosta riippuen 1-3 h.

Hinta:
4-15 hengelle 35 €/henk.,
16-30 hengelle 30 €/henk.
ryhmän minimi 4 henk. 30 henk. isommat ryhmäkoot sopimuksen mukaan
(hinnat sis. alv:n.).

Ajankohta: Tuoko-syyskuu.

Varusteet: Osanottajilta edellytetään säänmukaista ulkoilupukeutumista.

Palvelukieli: Suomi, englanti.

Muuta: Lisämaksusta ohjelmaan voidaan liittää korikiipeily, sauna, yrttijalkakylpy ja/tai ruokailu. Retki sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille osanottajille.

Iloa ja voimaa: Vesille venosen mieli

Tämä ohjelma on tarkoitettu opetusohjelmaksi erityisesti lapsille ja nuorille. Aikuisille järjestämme kesällä säännöllisesti viikottaisia melonnanohjauksia: Katso täältä. Melontaa ohjatusti ikäryhmittäin suurkanooteillamme ja kajakkiyksiköillä. Myös mahdollisuus ohjattuun sup-lautailuun.

Ryhmäkoko: 4 – 30.

Kuljetus: Kuljetus tukikohtaamme tarvittaessa lisämaksusta.

Tarjoilut/ruokailu: Hinta sisältää vesipullon.

Kesto: ryhmän koosta riippuen 1,5-2 h.

Hinta:
4-15 hengelle 30 €/henk.,
16-30 hengelle 25 €/henk.
ryhmän minimi 4 henk. 30 henk. isommat ryhmäkoot sopimuksen mukaan. Hinnat sisältävät melontavälineet.
(hinnat sis. alv:n.).

Ajankohta: Tuoko-syyskuu.

Varusteet: Osanottajilta edellytetään säänmukaista ulkoilupukeutumista ja vaihtovaatteita.

Palvelukieli: Suomi, englanti.

Muuta: Lisämaksusta ohjelmaan voidaan liittää sauna ja/tai ruokailu. Retki sopii kaikenkuntoisille ja vähintään 7-vuotiaille osanottajille.

TYKY-päivä Muotiaisten lomamökeillä

Majoittuessasi Muotiaisten Lomamökkeihin, voit varata ryhmällesi aktiviteettiohjelman. Kokoa oma ohjelmasi valitsemalla kaksi seuraavista, eri vuodenaikojen mukaan vaihtuvista toiminnosta:

* korikiipeily/ihmishissi
* suurkanoottimelonta (6 melottavat, vakaat kanootit)
* potkulautailu/sauvakävely
* lumikenkäily
* potkukelkkailu (jää- ja lumitilanteen salliessa)
* hauskat ryhmäliikuntamuodot: kimppakelkka 4:lle, suursuksihiihto (5 samoilla suksilla)

Ryhmäkoko: Min. 4 henkilöä, max. 20 henkilöä

Kuljetus: Tarvittaessa lisähinnasta sopimuksen mukaan.

Tarjoilut/ruokailu: Nuotioruokailu, esim. loimulohi, ryskäpotut, salaatti, nuotioletut ja nokipannukahvit, 25 €/henkilö, min. 4 henkilölle.

Kesto: Aktiviteettien kesto ryhmän koosta riippuen 1,5 h–3 h.

Hinta: Arkipäivinä ma – to 170 € + 30 €/henkilö, viikonlopulla pe – su 210 € + 30 €/henkilö, sisältää 1 majoitusvuorokausi, Kultakartano-/ Kaivoskartano-huvilassa, ohjatut liikunta-aktiviteetit välineineen ja alv:n.

Ajankohta: Kaikkina muina aikoina paitsi 24.-25.12. ja pitkäperjantaina.

Varusteet: Osanottajilta edellytetään säänmukaista ulkoilupukeutumista.

Palvelukieli: Suomi, englanti, saksa, ruotsi, venäjä, ranska.

Tavoitteista totta – hyvinvointia työpaikoille

Yhdessä ammattitaitoisten yhteistyökumppaneidemme, UKK-Terveyspalvelut Oy:n ja Caressa Coachingin sekä Linkosuon kahvila-ravintola Kaupinpuiston kanssa olemme kehittäneet työyhteisöille tehokkaan tavan käynnistää tavoitteellinen ja pitkäjänteinen työhyvinvoinnin parantaminen. Päivä alkaa kävelytestillä, jonka jälkeen nautitaan kevyttä välipalaa ja kuunnellaan lyhyt luento liikunnan, ravinnon ja levon merkityksestä. Sen jälkeen osanottajat pääsevät kokeilemaan kolmea eri liikunta-aktiviteettiä, jotka vaihtuvat vuodenaikojen mukaan. Lajeina ovat mm. melonta, sauvakävely, potkulautailu, lumikenkäily, retkiluistelu, hiihto sekä voimaannuttava luontokävely. Aktiviteettien jälkeen päästään suihkuun ja sitten syömään. Ruokailun aikana osanottajat saavat kävelytestiensä tulokset ja suositukset jatkoharjoittelusta.

Ryhmäkoko: 10 – 30.

Tarjoilut/ruokailu: Kevyt välipala kävelytestin jälkeen ja ruokailu ohjelman päätteeksi.

Kesto: 5,5 h.

Hinta: 2640 €/ryhmä. Hinta sisältää alv:n.

Ajankohta: Ympäri vuoden.

Varusteet: Osanottajilta edellytetään hyviä kävelykenkiä ja säänmukaista ulkoilupukeutumista.

Palvelukieli: Suomi, englanti.

Nämä tuote-esittelyt ovat viitteellisiä. Hiking Travel, Hit Ky pidättää itsellään oikeudet muutoksiin.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail